テニスボールで体の気になる部分をころころとマッサージするだけで筋膜リリースすることができ、代謝が上がりサイズダウンするダイエット法『 テニスボールダイエットのやり方 』をご紹介します。 自宅でごろごろしながらでもできるお手軽なダイエット法で、食事制限も必要ない簡単な 筋膜リリースダイエットをやるには？ では具体的にどうやってやればダイエットになるのでしょうか？ 筋膜リリースには、体を動かす方法もありますが、もっと簡単な方法をご紹介します！ 必要なものはテニスボール。 緩んだ足裏の筋肉をさらにほぐすために、足首をブラブラと振って解放させる。 反対の足も同様に1～3を行う。 KAORUさん フィットネスクリエイティブディレクター。 STUDIO Aproを運営する傍ら、Apro ACADEMYを主宰。 フィットネス指導歴37年を誇る。 著書『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』（幻冬舎）は8万部超え。 http//tsaprocojp/ ※
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